овощи

В каких случаях овощи могут быть опасны для здоровья?

8 ПОЛЕЗНЫХ ОВОЩЕЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ ИНОГДА ПОЙТИ ВАМ ВО ВРЕД Рацион питания, в котором присутствует много овощей, может снизить риск развития рака и защитить ваше сердце, но в некоторых случаях, если у вас есть определенные противопоказания, овощи могут быть опасными. ● У вас изжога Некоторые вещества в составе томатов могут вызвать кислотный рефлекс. Если у […]

планка

Упражнение «планка»

CКОЛЬКО НУЖНО СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ, ЧТОБЫ ОНА БЫЛА ЭФФЕКТИВНОЙ Планка — эффективное упражнение, которое воздействует на все ключевые группы мышц, поэтому настойчиво советуем включить ее в твою программу тренировок. Тем более, как выяснилось, делать ее нужно совсем недолго! Оптимальное время, в течение которого следует стоять в планке – 10 секунд, утверждает профессор Стюарт Макгилл, специалист […]

фигура

Законы и правила любой диеты

САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЮБОЙ ДИЕТЫ Без этих знаний ты не сможешь похудеть и сохранить идеальную фигуру Белки, жиры — это твои строительные материалы, они нужны каждый день, их урезать нельзя. Углеводы — это энергия. Их тоже убирать совсем нельзя, они тоже нужны. Если углеводов не хватает, то организм жжёт белки для энергии, а жиры не […]

косметолог

Как сохранить кожу чистой и здоровой: советы косметолога

10 СОВЕТОВ КОСМЕТОЛОГА ДЛЯ ЧИСТОЙ И ЗДОРОВОЙ КОЖИ Голливудский косметолог Гарольд Лансер знает все о том, как в любой ситуации выглядеть на все сто. Помимо того, что он является врачом-дерматологом и личным консультантом по уходу таких знаменитостей, как Beyonce, Oprah Winfrey, Scarlett Johansson и многих других, он еще и пишет книги. В своих бестселлерах он […]

красота

Правила женственности, привлекающие мужчин

5 ПРАВИЛ ЖЕНСТВЕННОСТИ: КАК ПРИВЛЕЧЬ ВНИМАНИЕ МУЖЧИН Принято считать, что мужчин привлекают красивые женщины. Отчасти это так, но откровенно говоря, красота тут вовсе ни при чем. Дело в женственности, которая исходит уже из внутреннего, а не из внешнего состояния. И вот это «внутреннее» мужчины инстинктивно и чувствуют. Чувствуют и тянутся к таким женщинам. Потому, что […]

свитер

Что можно сделать из старого свитера?

НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ СТАРЫЙ СВИТЕР! ИЗ НЕГО МОЖНО СДЕЛАТЬ ЭТО 12 вещей, которые можно сделать из любимого старого свитера. Если вы планируете разбирать ваш шкаф для одежды, это совсем не значит, что ваш старый свитер, который уже отслужил свое нужно выбрасывать. Если вы любите вязаные вещи, вы можете облагородить свое жилище и саму себя к холодному […]

полотенцо

Банные полотенца будут как новые: эффективный способ подарить полотенцам новую жизнь

ВАШИ МАХРОВЫЕ ПОЛОТЕНЦА ВСЕГДА БУДУТ КАК НОВЫЕ, И ДАЖЕ ЛУЧШЕ! Вы наверняка сталкивались с ситуацией, когда ваши махровые полотенца со временем теряют свою мягкость и пушистость, и даже способность хорошо впитывать влагу. Узнайте прямо сейчас как правильно выстирать полотенца, чтобы они выглядели как новенькие. Это происходит потому что на них остаются мыло, моющие средства и […]

лайфхаки

Как помнить все? Полезные советы и лайфхаки

НЕ ЗАБЫВАЙ! 6 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ЛУЧШЕГО ЗАПОМИНАНИЯ ЧЕГО УГОДНО Когда готовишься к экзаменам или хочешь запомнить много новой информации для работы, так или иначе прибегаешь к каким-то уловкам. Вот самые интересные способы улучшить память, которые помогают реальным людям! 1. Используй разные цвета Информацию по разным темам можно записывать на разноцветных карточках. Так у мозга появится […]

роскошь

Безвкусица или роскошь? Фото интерьеров в домах звезд

РОСКОШЬ ИЛИ КОЛХОЗ? УЖАСНО БЕЗВКУСНЫЕ ИНТЕРЬЕРЫ В ДОМАХ ЗВЕЗД «Хотели как лучше, а получилось — как всегда» — типичная ошибка современных отечественных дизайнеров. Проблема в том, что дизайнеры предлагают клиентам варианты интерьеров, которые во всем мире считаются безвкусицей. Наши звезды, видимо, ничего не слышали о минимализме и простоте интерьера. Для наших людей дом — это […]

купальник

Какие купальники будут носить девушки в 2018

ГОРЯЧИЙ 2018-Й: КУПАЛЬНИКИ, КОТОРЫЕ БУДУТ НОСИТЬ ЖЕНЩИНЫ В ЭТОМ ГОДУ Купальник одна из самых привлекательных и важных вещей в гардеробе женщины. Ведь именно отлично подобранный купальник может сделать вас звездой пляжа и наоборот. До открытия пляжного сезона осталось не так много, как могло бы показаться, и потому самое время начать готовиться к нему и приводить […]