диета

Как сбросить вес без диет? 10 правил

10 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ Они работают лучше диеты! 1. Установи четкий порядок приема пищи: три основных приема пищи и 2-3 перекуса через равные промежутки времени. 2. Используй только пароварку и духовку для приготовления пищи, а овощи старайся есть в сыром виде. 3. Вместо обычных молочных продуктов, выбирай обезжиренные. 4. Замени треть привычной порции плотного […]

питание

Как не стать заложником ПП?

КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ? Давайте узнаем о чем идет речь… 1. Не заморачивайся подсчетом всех калорий до единой. Если ты на диете, то стоит просто знать примерное количество потребляемых калорий, чтобы случайно не перешагнуть порог в 5000. 2. Не пытайся адаптировать для себя дробное питание, если нет времени или желания часто перекусывать. Некоторые […]

лицо

Как выбрать качественную декоративную косметику?

КАК ВЫБИРАТЬ КАЧЕСТВЕННУЮ КОСМЕТИКУ: СМОТРИМ НА СОСТАВ Зная, что из себя представляют ингредиенты в составе косметики, проще сделать правильный выбор. Или, наоборот, вовремя ответить отказом. Альфа-гидрокислоты Их еще называют AHA-кислоты. Начав пользоваться «умывалкой» или тоником с ними, уже не захочешь переходить на другую косметику Интересно! АHA-кислоты — не продукт высоких технологий, а полученные из фруктов, […]

здоровье

Популярные мифы о здоровье и красоте

10 МИФОВ О ЗДОРОВЬЕ, КОТОРЫЕ В КОРНЕ НЕ ВЕРНЫ Существует огромное количество мифов, связанных со здоровьем и красотой в которые мы безоговорочно верим. Однако многие из них неправдивы, более того, могут навредить вам. Наша редакция представляет 10 ложных мифов о здоровье: Свежие продукты более здоровые, чем замороженные Большинство людей считают этот миф истинным, однако исследования […]

платье

Тренды в свадебных платьях 2018 года

МОДНЫЕ СВАДЕБНЫЕ ТРЕНДЫ 2018 ГОДА Для большинства невест, выбор свадебного платья – дело не быстрое. Этот процесс может занять несколько месяцев планирования и изучения Сети на предмет того, что модно, красиво и нравится. Чтобы сэкономить вам время, наша редакция подготовила список новых модных свадебных стилей за 2018 год. В этом году дизайнеры склоняются к нежным […]

продукты

Почему стоит отказаться от обезжиренных продуктов?

ЧЕМ ВРЕДНЫ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ? 4 ПРИЧИНЫ ОТ НИХ ОТКАЗАТЬСЯ Жиры — это важнейшие компоненты пищи наряду с белками и углеводами. Они играют огромную роль в поддержании энергетического баланса организма, регуляции массы тела, всасывании витаминов, микроэлементов и других питательных веществ. Также липиды участвуют в регуляции температуры тела, стимулируют иммунную защиту организма, выполняют функцию строительного материала клеток […]

кактус

Вред кактуса – миф. Почему стоит иметь дома кактус?

РАЗРУШЕНИЕ МИФОВ О КАКТУСАХ: ПОЧЕМУ ВСЕ-ТАКИ СТОИТ ИМЕТЬ ДОМА КОЛЮЧЕГО ДРУГА Сегодня доказана немалая польза домашних растений: одни очищают воздух в квартире, а другие помогают избавиться от негативной энергии. Но некоторые из них достаточно вредны, чтобы содержать их в квартире. Хотя иногда это всего лишь приметы, например, как в случае с кактусами. В этой статье […]

шерсть

Уход за шерстяными вещами

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВЕЩАМИ ИЗ ШЕРСТИ:10 ЛАЙФХАКОВ,КОТОРЫЕ СПАСУТ ЛЮБИМЫЙ СВИТЕ Сезон свитеров и прочих шерстяных предметов гардероба уже открыт, поэтому правильный уход за вещами из шерсти сейчас важен как никогда. Утюг под запретом Шерстяные вещи можно лишь отпаривать, а вот гладить их нельзя ни в коем случае — ты рискуешь деформировать ткань и получить «пожеванный» […]

шопинг

Вещи из секонд-хенда: полезные лайфхаки при шоппинге

ПРАВИЛА СЕКОНД-ХЭНДА: 7 СОВЕТОВ ДЛЯ УДАЧНОГО ШОПИНГА Времена, когда красивую и модную одежду можно было купить только по заказу, да и то через знакомых товароведов, давно канули в лету. Сейчас мы без проблем можем приобрести любую вещь. Небольшое количество людей всегда может одеваться в дорогих бутиках. Остальные покупают одежду на рынках и в обыкновенных магазинах. […]

белье

Как правильно выбрать нижнее белье? Популярные ошибки

ДЕЛИКАТНЫЙ РЕЖИМ: 7 ОШИБОК В ВЫБОРЕ НИЖНЕГО БЕЛЬЯ, КОТОРЫЕ ВЫ СОВЕРШАЕТЕ Все слышали старую народную «мудрость» на тему, что мешает плохому танцору. Хотим затупиться за героя поговорки: любому танцору мешает плохое нижнее бельё. Как и другим честным гражданам. Неправильно подобранные «исподние» детали гардероба способны здорово подпортить настроение и имидж. А чтобы этого не произошло, не […]